Training Journal - SEIK

Volete strutturare meglio i vostri allenamenti e la vostra dieta? Volete fissare degli obiettivi che migliorino la vostra autostima e portino a una forma fisica e a prestazioni migliori? Questo diario di allenamento vi dà la possibilità di stabilire gli obiettivi che volete raggiungere e i passi per ottenere il risultato desiderato. Perché non è forse più probabile che si compiano passi per raggiungere i propri obiettivi dopo averli dichiarati o scritti? Scrivere gli allenamenti vi aiuterà ad analizzare cosa è andato bene e cosa potreste migliorare per ottenere più velocemente i risultati desiderati.

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